jak schudnac bardzo szybko

[...] Jillian Michaels itp... ZDJĘCIA Dodam jutro ponieważ najbardziej adekwatne będą chyba robione na czczo rano Co do przejścia na dietę paleo, chciałam to zrobić już dawno jak tylko się dowiedziałam co mi jest zaczęłam grzebać w sieci... Tylko zwyczajnie mnie na to nie stać. Moja znajoma jest na tej diecie więc wiem jak ona wygląda. Niestety na [...]

1 ja bym dodał po odbloku, odblok to ciezki okres nie ma co go sobie jeszcze bardziej utrudniac 2 zalezy jak szybko chcesz schudnac, ja bym sie nie spieszył za bardzo i na poczatek dałbym na lekki plus, w zaleznosci od efektow bym zmniejszał ewentualnie. 3 aero na czczo nie polecam . dosc silny katabolizm z rana :/ wiec wieczorem kup bcaa a 3 cm [...]

[...] kosztem swojego zdrowia prosze bardzo , ale w taki sposób możesz szybko odnieś konsekwencje . dział LADIES SFD siedza tam dziewczyny z chęcia ci pomogą . schudnąc to nie jest problem i wyglądać jak strach na wróble , chyba bardziej chodzi o ujędrenie ciaął i nabycia poprawnej postawy i figury . pozdrawiam - zle kierujesz kroki :-) nie tędy droga

[...] Wiem, że to wszystko jest na moją niekorzyść.... W swoim życiu stosowałam dietę KOPENHASKĄ 2 razy. Efekty były widoczne ale szybko powróciły kilogramy:( Jeśli chodzi o to jak jem to naprawdę są dni kiedy łaknienie mam a są takie kiedy na widok jedzenia chce mi sie wymiotować (szkoda że nie jest tak cały czas:() No a po za tym to ogólnie mało [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Mam okolo 180cm wzrostu i waze okolo 73~kg jak zrzucic szybko brzuszek i wogole tluszcz? na brzuchu mi bardzo zalezy bo chce wyrzeżbić grzejnik ;D. Moze jakas dieta? I jakies cwiczenia domowe?. Bo zima nadchodzi, biegac raczej nie bede.. A chcialbym za ten czas schudnac. Pomocy ;D.